שלום בבית | תקשורת מקרבת ומערכות יחסים עם מאיר ורחל שרפר
מערכות יחסים קרובות ורחוקות מקיפות אותנו בכל הרגעים והמצבים בחיינו ’ההחלטה לפתוח את הפודקאסט ’שלום בבית נובעת מתוך שאיפה כנה להנגיש רעיונות, תובנות ובעיקר כלים מעשיים בכל מה שקשור למציאויות יומיומיות שאנו חווים בזוגיות, בהורות, סביב כסף ומילוי רצונות ובכלל - מתוך צורך של אנשים רבים לפתח תקשורת טובה שמובילה למערכות יחסים מיטיבות ויציבות וחוויה נעימה של רוגע, נינוחות ושלוה. כאשר נדע להתנהל ולהרגיש טוב במערכות היחסים בחיינו נקבל משמעות ושמחה פנימית שיפתחו בנו ובילדינו חוסן, מסוגלות וביטחון בעצמנו. מוזמנים להאזין ולשתף אותנו מה הרגשתם וקיבלתם מהפודקאסט לחצו כאן ושתפו בקלות: bit.ly/3K0s2J9 שרק נאמין בטוב ובדרך הקירבה, מאיר ורחל שרפר
Listen on:
Episodes
Thursday Feb 08, 2024
Thursday Feb 08, 2024
?איזה בעל לא רוצה שאשתו תרגיש טוב בזוגיות
איזו אשה לא רוצה שבעלה יקשיב לה?
אך לא פעם יש תחושה של חוסר הדדיות..
ושותפות אמיתית זה שם המשחק.
איך לשתף את בעלך
ולהיות בטוחה שהוא באמת מקשיב לך
ואיזה מילים כדאי להוציא מהלקסיקון
כדי שלא שוב תהיה הסתגרות, ריחוק ושתיקות מעצבנות
כל עוד ועוד בפרק המיוחד הזה.
מוזמנם להאזין ולשתף אותנו מה לקחתם וקיבלתם ממנו :)באהבה,
מאיר ורחל שרפר
בית לתקשורת מקרבת
Tuesday Jan 09, 2024
Tuesday Jan 09, 2024
החכם מכל אדם מלמדנו "דבר בעיתו מה טוב"
במילים אחרות: אתם רוצים שיהיה לכם טוב בחיים?
תעשו את הדבר הנכון בזמן הנכון..
כשילד שהתחיל כעת ללמוד נגינה
רוצה כבר להיות הסולן הראשי בלהקה
הרצון שלו נפלא
הדבר שהוא רוצה - טוב
אך העיתוי עוד לא הגיע
כנראה ייקחו עוד אי אלו שנים
בהם ילמד, ייתנסה ייתפתח
ואם באמת כשרונו מותאם
כנראה יגיע הזמן בו ייבחר להיות הסולן המרכזי.
זה נכון לכל דבר שאנו רוצים שיקרה לנו בחיים האלו
אך מה קורה כשאין לנו סבלנות (למי יש היום??)
ואנחנו רוצים שהדברים שאנחנו רוצים כבר יהיו??
בדרך כלל זה מתכון להסלמה, מריבות, מתחים והעצמת הפערים
אז מה הסוד?
איך תדעו שהגיע זמנכם
לממש את מה שאתם רוצים
איך תדעו האם עדיין לא הגיע הזמן וכדאי להמשיך ולהתאזר בסבלנות
או שמא עוד פעולה או דיבור קטן
יפתח לכם את הפתח לשפע המוכן לכם
ורק מחכה שתגלו אותו
כל עוד ועוד בפרק המיוחד הזה.
מוזמנם להאזין ולשתף אותנו מה לקחתם וקיבלתם ממנו :)באהבה,
מאיר ורחל שרפר
בית לתקשורת מקרבת
Tuesday Dec 26, 2023
Tuesday Dec 26, 2023
המציאות המורכבת שאנחנו נתונים בה מאז ה7/10, שמחת תורה
.הפכה לשגרת חיינו
וזה 'תופס' את כולנו
מצד אחד ישנה אמירה שדווקא כעת 'צריך' לחזור כמה שיותר לשגרה
?כי אם העורף יקרוס אז בשביל מה נלחמים
?מצד שני איך אפשר לחזור לשגרה כשהמציאות עולה על כל דימיון
והאמת, שאין כאן נכון או לא נכון
השאלה המרכזית איך שומרים על איזון רגשי גם בשעת מלחמה
איך להכיל רגשות סותרים שקיימים בתוכנו בו זמנית
כשבן השנתיים עושה מעשה קונדס מצחיק
ורגע אחר כך אחד האחים משתף שהשתתף בקרבות עזים וקשים
..וכמה מחייליו נהרגו
?אפשר לצחוק ולבכות יחד
..אפשר לתת מקום לכל הרגשות שצפים
בפרק הזה שבנו לדבר על רגשות, איך הם פועלים
ולמה דווקא הם הגשר שלנו לחיים מלאים, מאוזנים ומשוחררים
...בשעת שלום אך יותר מכך בזמן מלחמה
:) מוזמנים להאזיןונשמח כמו תמיד לשיתופים שלכם
Thursday Oct 26, 2023
Thursday Oct 26, 2023
עת מלחמה ועת שלום
וכעת מלחמה,ובזמן כזה כל תגובה היא נורמלית ולמרות הקושי .אנחנו מאמינים שלמרות המורכבות ניתן להיות במצב של גם וגם
,אותי ואת רחל זה תפס עם כל מיני גלים שבאים והולכים
בשבוע הראשון חווינו בעיקר הלם וכאב לא נתפס שלווה ברגעי חרדה, מתחיםובעיקר תיקה ודממה פנימית וחיצונית
בפרק המוצף הזה אנחנו משתפים גם בפרטי החוויות אך בעיקר בכלים פרקטיים ותובנות שעוזרות לנו שוב ושוב לדבוק באנושיות שלנו לא לפחד מגלי רגשות והצפה ואיך מחזקים את עצמנו ואת הסובבים אותנו ברגעים של קושי גדול ואבל
זה פרק שכדאי להאזין לו כעת בזמן מלחמה אך לגמרי ניתן להיעזר בו בכל מציאות של אבדן וחוסר ודאות
קבלו בינתיים את חיבוקינו ❤️מאיר ורחל
Thursday Sep 21, 2023
Thursday Sep 21, 2023
כשמשהו משתנה לידינו זה לא פעם מערער אותנוזה נכון גם בפעולות קטנותכשאנחנו מזיזים את המיקום של אחד הרהיטים בביתוודאי כשדברים יותר גדולים מתרחשיםשינוי במקום העבודה, או שאחד מבני הזוגמשנה ממה שהיה נהוג עד עכשיו ופה אנשים מתחלקים ל-2יש את הטיפוסים (כמוני) שמנסים להסתגלולהתרגל למרות חוסר הנוחות ולא פעם הנגזרת הנפשית שכעסים מצטברים שם בפנים ולא מבוטאיםויש את התגובה הנגדיתשל ניסיון להחזיר את המצב לקדמותואו לתקן את המצב ולא פעם זה מלווה בפעולות מהירות ואימפולסיביותואם אפשר לבטא את העצבים החוצה - אז מעולהבכל מקרה לקשר טוב או חיבור אנושיזה לא מועיל ואף פועל ההפך?אז.. איך מאפשרים לתהליכי שינוי להתרחשמה הפעולות שכדאי לעשות או לא לעשות כאשר אחד הקרובים לנו משחק עם הגבולות שהיו ברורים עד עכשיוואיך לשמור על תקווה כל הזמן גם כאשר??לא בדיוק רואים את האופק :) כל זה מחכה לכם בפרק הזה?רוצים לשתף אותנו מה קיבלתם מהפרקלחצו כאן כאן ושתפו בקלותbit.ly/44cgxFm באהבהמאיר ורחל שרפראם אתם עוד לא בקבוצות הוואטסאפ השקטה שלנולחצו כאן והצטרפוhttp://lp.sharferim.co.il/whatsaap
קבוצה שקטה עם עדכונים על פרקים שעולים ועוד סרטונים ותכנים חשובים
Thursday Aug 17, 2023
Thursday Aug 17, 2023
אין זוג שלא חווה שחיקה פעם בכמה זמן
וזה טבעי, בזוגיות יש בהחלט צדדים טכניים
לטפל בילדים, לתפקד בבית, לארגן דברים שונים
אז מה יוצר את השינוי בין זוגיות ומשפחה
?לבין שותפות טכנית
לצערנו שמענו זוגות שבאמת חווים שאין הבדל
ואם זה ימשיך ככה אין טעם ומשמעות לזוגיות
ויש זוגות שמצליחים למצוא מרחב יותר עמוק בינהם
.אך יש שם תקופות או מצבים שזה עדיין מרגיש חסר
ואחד הדברים היסודיים שראינו שיוצרים את ההבדל
זו היכולת לפתח שיח של שיתוף רגשות והקשבה כנה
ככל שתדעו לייצר מרחב משתף
זה יוצר אימון ומאפשר גם לחשוף רגשות ואז האימון מעמיק יותר
אז.. איך עושים את זה בפועל
??'ומה עושים שבן הזוג 'לא שם
בדיוק על זה דיברנו בפרק הזה
מוזמנים להאזין ולשתף אותנו מה לקחתם וקיבלתם ממנובאהבהמאיר ורחל שרפרבית לתקשורת מקרבת
Thursday Aug 10, 2023
Thursday Aug 10, 2023
יצא שזה אחד הפרקים הכי חשופים שלנו
חויינו השבוע (שוב) את אחד הלופים, משברים
שמגיעים פעם בכמה זמן לבקר
'לופ' של מחשבות בעקבות, עומס, דאגות וטרדה
שמהר מאוד זולג לרגשות אשמה ורצון
רק להיסגר במיטה לשבוע
ושאף אחד לא ידבר איתנו
אז בפרק הזה - סיפרנו איך התמודדנו איתו
ואיך לא ניתן לו בעתיד להשתלט על חיינו
וגם מה כדאי שבן הזוג יעשה (ולא יעשה) במצבים דומים
אם מידי פעם אתם מוצאים את עצמכם
במצב רוח קצת ירוד (או בן זוגכם)
אל תדלגו והאזינו לו
אז כמו תמיד
...מוזמנים לשתף הלאה
?רוצים לשתף אותנו מה קיבלתם מהפרק
:לחצו כאן כאן ושתפו בקלות
bit.ly/44cgxFm
באהבה
מאיר ורחל שרפר
אם אתם עוד לא בקבוצות הוואטסאפ השקטה שלנו
לחצו כאן והצטרפו
http://lp.sharferim.co.il/whatsaap
קבוצה שקטה עם עדכונים על פרקים שעולים ועוד סרטונים ותכנים חשובים
Sunday Jul 30, 2023
Sunday Jul 30, 2023
כשאנחנו עומדים בכנות מול עצמנו
אנחנו יכולים לראות כמה המילה הקטנה הזו: 'לא' מרתיעה אותנו.
"אנחנו חוששים ללכת לראיון עבודה נחשק -
כי אולי יאמרו לנו 'לא'
אנחנו לא נעז להציע רעיון בישיבת עבודה
כי אולי משהו יצחק עלינו
אנחנו עומדים חסרי אונים כשהילד שלנו מושך לנו במכנסיים
וזועק מלוא ריאותיו שהוא רוצה ארטיק.
אנחנו חוששים ולא רוצים לחוות דחיה
ואנחנו כל כך חוששים לפגוע או לאכזב את הקרובים לנו
מאותה סיבה בדיוק.
הגיע הזמן שנתבגר, ולו מסיבה אחת
אנחנו משקיעים כל כך הרבה אנרגיה במקומות הלא נכונים
וזה מתיש אותנו.. זה גורם לנו להתעסק עם כל הדברים שבחוץ
אך הדברים שבאמת אנחנו רוצים .. נזנחים
וזה במשך הזמן גורם לחיים מלאי דכדוך, שעמום ועצב…
הגיע הזמן:
להפסיק לפחד מדחיה
להפסיק לפחד מביקורת
להפסיק לפחד מהמילה - 'לא'
אנחנו ראויים לחיות את החיים המליאות
ולהוציא את כוחות החיים שלנו לפועל במליאות ובשמחה.
איך עושים את זה?
בפרק האחרון שהקלטנו בפודקאסט ניתן לכם דרך סלולה:
איך מפסיקים לפחד מחוויות דחיה
ויותר מכך איך דווקא בחוויות כאלו טמון לנו אוצר אדיר
מעבר ליידע ולדוגמאות שכולכם תזדהו
הוספנו גם 2 כלים מעשיים ופשוטים
שכבר עכשיו יעזרו לכם להשתחרר מהתלות באחרים
ולחיות במליאות ובסיפוק פנימי.
אז כמו תמיד,
מוזמנים להאזין ולשתף אותנו מה לקחתם 🙂
באהבה,
מאיר ורחל שרפר
אם אתם עוד לא בקבוצות הוואטסאפ השקטה שלנו,
לחצו כאן והצטרפו:
http://lp.sharferim.co.il/whatsaap
קבוצה שקטה עם עדכונים על פרקים שעולים ועוד סרטונים ותכנים חשובים
Monday Jul 24, 2023
Monday Jul 24, 2023
כשמאיר הלך ללמוד תקשורת מקרבת
בהתחלה הרגשנו שהספונטניות נאבדת לנו מהקשר
ושיש יותר עצירות לנשימה ומחשבה
לפני שמדברים..
אז נכון שחלק מהזרימה ירדה (בהתחלה בעיקר)
אבל קיבלנו מתנה גדולה,
זה העלה את הזוגיות שלנו לרמה אחרת לגמרי
זוגיות,מכבדת, אוהבת ועמוקה יותר..
בפודקאסט הזה נתנו לכם את הכלים
איך לנהל שיחה עם הפריה והזנה הדדית
מה עושים בסיטואציות שונות של שיחות עם חברים, בני משפחה
ואיך הופכים את השיחות האלו לקשר קרוב ואוהב 💗
אז כמו תמיד,
מוזמנים להאזין ולשתף אותנו מה לקחתם 🙂
באהבה,
מאיר ורחל שרפר
אם אתם עוד לא בקבוצות הוואטסאפ השקטה שלנו,
לחצו כאן והצטרפו:
http://lp.sharferim.co.il/whatsaap
קבוצה שקטה עם עדכונים על פרקים שעולים ועוד סרטונים ותכנים חשובים
Wednesday Jul 19, 2023
Wednesday Jul 19, 2023
למה כל כך חשוב להכיר את 'בית המשפט' של המוח??
בחודשים האחרונים בית המשפט מככב בכל הכותרות
ולא סתם, יש שם כוח עצום שקשור לקיום שלנו כעם וחברה מתוקנת
אך גם במוח של כל אחד ואחת מאיתנו יש מעין בית משפט קטן
וגם שם ההשפעה שלו עלינו יכולה להיות כל כך חזקה ועוצמתית
ואף לפעמים להרוס מערכות יחסים קרובות
בפרק החדש בפודקאסט דיברנו בין השאר על:
למה במערכות יחסים כדאי להשאיר את השיפוטיות מחוץ לתחום
איך לא להיכנס למלכודת הכעס העצמי
ויותר מכך - תראו את 3 השלבים להפוך את השיפוטיות
לחיזוק ומינוף של הזוגיות, היחס לאחרים בכלל וכמובן גם בתוככם פנימה.
מוזמנים להאזין ולשתף אותנו מה לקחתם 🙂
בהערכה,
מאיר ורחל שרפר
אם אתם עוד לא בקבוצות הוואטסאפ השקטה שלנו,
לחצו כאן והצטרפו:http://lp.sharferim.co.il/whatsaapקבוצה שקטה עם עדכונים על פרקים שעולים ועוד סרטונים ותכנים חשובים